100 упражнений, которые помогают мыслить позитивно.

Бывает так, что даже самая лучшая медицина не может помочь человеку победить болезнь до конца. Ниже привожу упражнения, которые помогут Вам научиться мыслить позитивно. Справиться с гневными состояниями, и направить энергию в нужное Вам русло.  Т.е. на пользу Вашему драгоценному здоровью.

Регулярное использование этих легких упражнений поможет Вам научиться мыслить позитивно. И Вы заметете, как быстро начнут происходить положительные изменения в вашей жизни.

1.       Используйте только положительные слова при разговоре. Если вы постоянно говорите себе: «Я не могу», вы можете убедить себя, что это правда. Замените эти негативные слова, на слова с положительным значением. Скажите себе, что вы сделаете все возможное и, что вы будете стараться сделать все от Вас зависящее.

2.       Гоните  все отрицательные чувства прочь. Не позволяйте негативным мыслям и чувствам захлестнуть Вас, когда вы чувствуете себя подавленным. Даже если это происходит всего лишь несколько часов в день, отодвиньте отрицательность в сторону и сосредоточьтесь только на хороших вещах в Вашей жизни.

3.       Используйте слова, которые вызывают силы и призывают успеха. Попробуйте заполнить свои мысли словами, которые заставляют вас чувствовать себя сильными, счастливыми и получать ощущение контроля над своей жизнью. Сконцентрируйтесь, чтобы сосредоточить внимание на этих словах.

4.       Практикуйте положительные утверждения. Один из самых популярных упражнений является положительное утверждение.  Вам нужно регулярно повторять фразу Я заслуживаю, Я смогу, У меня получится  и так далее. Веря в то, что иначе быть и не может. Отличное упражнение, которое научит смотреть на жизнь позитивно.

5.       Дайте свободу своим, позитивным мысля. Этот метод, используемый психотерапевтами, может помочь Вам контролировать свои мысли, когда вы начинаете чувствовать тревогу. Смоделируйте  “счастливую” мысль, положительный образ, это поможет держать негативные мысли в узде.

6.       Обязательно верьте в то, что Вы добьетесь успеха. Настройте себя на то, что Вы добьетесь успеха в достижении Ваших целей.

7.       Проанализируйте, что пошло не так. Позитивное мышление  не означает, что нет ничего плохого. Вместо этого, дайте себе время подумать о вещах, которые привели к нынешней ситуации, так вы сможете избежать ошибок в будущем.

8.       Дайте себе свободу. Часто, когда мы чувствуем себя разочарованы или расстроены, мы только концентрируемся  на плохом или на ошибках, которые мы сделали. Этого делать нельзя, нужно быстро проанализировать ситуацию и постараться внести изменения, если этого сделать невозможно, нужно извлечь из этого урок и постараться не допустить  такой ошибки в будущем.

9.       Научитесь прощать себя. Постоянное самокопание, на тему, что, Все не так, не изменит ситуации. Скажите себе, что Вы прощаете себе свои ошибки и позвольте  себе двигаться дальше.

10.   Учитесь на ошибках прошлого. Прошлое позади Вас и, как бы плохо не шли дела  вы ничего уже  не можете изменить. Всякий раз, когда вы чувствуете прилив негативных мыслей из прошлого, заменяйти  их позитивными мыслями о будущем.

Ну что, пожалуй продолжим. Еще несколько советов или упражнений, или призывов к действию, которые научат Вас мыслить позитивно, добиваться поставленных целей и быть счастливым.

Помните, все могло быть и хуже. Независимо от того, насколько трудную ситуацию Вы переживаете в данный момент, помните, что все могло быть и хуже.  Нужно быть благодарным и верить, что все в Вашей жизни станет лучше.

Думайте о произошедших неприятностях как  о возможности.  Иногда,  кажется, что все идет, “наперекосяк”. Относитесь к этим, возможно негативным обстоятельствам, как  новым возможностям, которыми Вы обязательно воспользуетесь с умом.

Постарайтесь постоянно думать на тему как изменить негативные мысли, на позитивные.

Даже если Вам кажется, что где-то Вы допустили ошибку, помните, что Вы не совершенны и у Вас есть право ее сделать. Похвалите себя и дайте себе слово , что в сможете сделать эту операцию на отлично в следующий раз.

Старайтесь больше работать с визуализацией. Чаще представляйте себе, что Вы уже достигли желаемой цели, то, что Вы достойны, получать чего желаете. Это сложно, но при регулярной тренировке это будет получаться у Вас лучше и лучше. Как результат придет удовлетворение и позитивные настройки.

Делайте шаги к тому, чтобы Ваша визуализация принимала участие в реальной жизни. Попробуйте сделать ее неотъемлемой частью Вашей жизни.  Не мечтайте, делайте шаги и начинайте сейчас. Помните, жизнь не настолько длинна, как может показаться!

Практикуйте самогипноз. Самогипноз приводит к весьма значительным положительным изменениям. Постоянное использование самогипноза, даст Вам возможность стать более открытым к принятию позитива в Вашу жизнь. Эти изменения, помогут Вам быть более счастливым и здоровым.

Составьте список вещей, которые Вы хотите иметь. Постоянно работайте с этим списком. Дополняя его и удаляя те пункты, которые уже достигнуты. К каждому пункту списка добавьте описание. Несколько (чем больше, тем лучше) подпунктов, которые нужно сделать, чтобы достичь поставленной цели.