То, что нас не убивает-делает нас сильнее.

Бывают времена, когда смотреть на вещи позитивно  становится трудно. Связывать это можно с тем, что в современной жизни нам приходится все чаще испытывать стресс. Сказать больше многие живут в нем годами, не подозревая об этом. Начинают употреблять алкоголь в сумасшедшем количестве, курить сигареты каждую свободную минуту. Это бич современного мира и особенности жизни в крупных  городах. Самая, страшная вещь при жизни в хронической депрессии - это то, что человек не сразу замечает и не хочет осознавать, что уже поражен и до точки не возврата осталось совсем немного.
Тем не менее, если Вы осознали, что находитесь в стрессовой ситуации - это уже большая победа!
Я хочу посветить этот пост, тем из Вас кто в данный момент переживает трудные времена и которым нужна небольшая помощь и поддержка. Я сама недавно вышла из жуткой депрессии. И знаю как это Важно поддержка от любого человека.

Просто стоп.

Помните, что это реально пустая трата времени жалеть себя и причитать. Ах,  почему это случилось со мной, ах, сколько это может продолжаться.  Просто ах… Помните одну простую вещь, чем больше негативных мыслей проходит через Ваше сознание, привлеченных Вами, да, да Вами, а не кем-то другим, тем тяжелее будет дальше.  К счастью для всех нас. Любого из нас все мысли можно изменить! Кому-то это сделать сложнее, кому-то легче, но каждый, слышите, каждый на это способен!  Как только Вы начнете мыслить позитивно, Вам на помощь придут те силы, которые сопровождают всех нас  в этой жизни. Вы почувствуете, как Вам становится легче. Для достижения этого достаточно начать мыслить позитивно.  Ваши результаты, к которым Вы так давно стремились, станут более достижимы. Помните Стакан (не важно, что в него налито) наполовину полон, и забудьте, про, всем нам известный первый вариант.

Выбросить в корзину все волнения и тревоги.

На волнениях далеко не уедешь! Я знаю, что об этом проще сказать, чем сделать. Так как человек должен беспокоиться. Так уж он устроен. Это можно изменить. Дерзайте! Помните, чем больше Вы тренируетесь мыслить позитивно, тем более полон наполовину наполненный стакан. Более того, Вы приобретаете бесценный опыт и умение жить в гармонии и спокойствие. Предлагаю простое в использование, но очень эффективное упражнение. Представьте себе, что Вы пишите все Ваши проблемы по одной на лист бумаги. Большая получилась стопка? Следующий шаг, представьте себе шредер невероятной мощи. Теперь включите его и начинайте отправлять в него все те листы из стопки. Как закончите, почувствуете невероятное облегчение. Всегда, в случае тревоги повторяйте это упражнение.

Укротить страх.

Несомненно, каждому из Вас известно чувство страха. Вы помните, это беспокойное состояние, и усилия, которые нужно приложить для того, чтобы справится с ним. Тем не менее, если Вы перестанете беспокоиться и успокоитесь. Это поможет Вам остаться на плаву. Помните о том, что с легко сможете справиться со страхом. Я могу…  Для меня ничего не стоит победить его…  Я сделаю…Повторяйте это себе каждый раз, когда страх навестит  Вас снова.

Воспринимайте проблемы  в соответствии с их сложностью.

Каждому из нас известны состояния, например, когда мы кого-то теряем. Мы думаем ООО… ничего уже не вернуть. Невозможность быть снова счастливым все чаще одолевает Ваш разум. Вы работаете на износ, и Вам кажется, что Вашу работу никто не видит и не в силах правильно оценить трудозатраты и усилия, которые Вы приложили для ее выполнения. Помните про то, что вы живы, и что много еще что успеете сделать. И не затягивайте с началом, начните делать все, о чем думаете, прямо сейчас. Помните про то, что Вам нужно много успеть. Не тратьте свое время на пустые размышления о проблемах. Позитивный настрой и вперед к новым достижениям.

Спрашивайте с себя результат.

Спросите себя, что еще Вас ждет на жизненном пути. Мы все знаем, что жизнь состоит из взлетов и падений. Ничего тут поделать нельзя. Некоторые вещи могут стать хуже, но помните, что после обязательно станут лучше.  Помните, что не нужно бояться наступать на грабли. Чем больше раз Вы на них наступите, тем сильнее станете. То, что нас не убивает – делает нас сильнее.

Верьте в себя.

Практикуйте веру. Возможно, в настоящий момент вы думаете, что очень трудно верить в успех, то, что проблемы, которые Вы сейчас перемалываете в своей голове, неразрешимы. Тем не менее, помните и верьте, что Вас непременно ждет подъем. Причем подумайте и подготовьтесь к нему. Вспомните самый сложный случай в своей жизни, который Вам удалось пережить. И Вы смогли, да, да, именно Вы смогли ее пережить и выйти героем. Верьте в себя, и Вам удастся сделать это в любой, самой сложной ситуации.

Смелее с улыбкой на лице.

Помните, что если Вы будете чаще улыбаться, то и идти по жизни будет легче. Вы наверняка видели фотографии успешных людей. Вспомните, на большинстве снимков они улыбаются. Да, да улыбаются. Думаю я, что сначала они стали больше улыбаться, а уж потом достигли успеха. В противном случае это было бы не возможно, излучать улыбки успешных людей. Так как они бы утратили такую способность. Почему им все это удалось? Улыбка, дорогой мой друг, улыбка. Сказать более про это волшебное свойства человека. Даже когда совершенно это делать не хочется и настроение на нуле. Закусите шариковую ручку или карандаш, и Вы увидите, как настроение Ваше изменится и дела пойдут в гору.